女性养生很重要的就是需要知道哪些穴位,只有按摩这些穴位才能够起到更好的保健作用,穴位是很重要的,而且进行按摩的时候,需要掌握一定的按摩穴位的方法,才能够起到更好的女性养生作用,生活中如果女性不好好的保养身体的话,最容易出现一些疾病,只有重视穴位按摩养成,才能够避免出现各种疾病。

金沙澳门手机版网址 ,中府穴

位置:中府穴位于人体的胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸处。

动作要领:用中指和无名指按压,稍微用点力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟,每天坚持1—5次。

医理:中指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便的时候无力,及吃点东西就腹胀,这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴,也是脾肺两经交会的一个穴,利用这个穴调气最好。

功效:经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛等症状。

命门穴

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。

动作要领:每天睡觉前,用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。每日1次即可。

医理:命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。

功效:按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

商阳穴

位置:位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方2毫米的地方,这个穴位位于大肠经脉上。

动作要领:捏住食指,用拇指按压,稍微用力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟。

医理:商阳是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液,向大肠经体表经脉输送高温水湿气体。

功效:按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,缓解便秘,对身体有强壮补益的作用。

上面介绍的诸多穴位都很重要,能够促进血液循环,也能够加速人体的代谢功能的,只有掌握女性的养生穴位,才能够保健,才能够预防身体的各种疾病的,穴位有很多,详细的了解各种穴位,才能够知道这些穴位的重要作用,才能够发挥更好的按摩功效的。

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