现在的很多男士经常回去吸烟,吸烟对人体的伤害很大,虽然有不少的人也意识到这一点,但是戒烟难度很大,如果想戒烟也不是一件很容易的事情,戒烟需要讲究正确的方法,而且需要自己的个人毅力坚持才能够成功戒烟的,目前来说也有不少的戒烟小方法,那么用什么方法戒烟比较好呢,下面就详细的介绍一下。

金沙澳门手机版网址,?1.想抽烟的时候盯着表看几分钟(最想抽烟的那几分钟烟瘾最厉害)

2.喝水(千万不要喝酒免得烟瘾没戒掉反倒把酒瘾弄出来了 ; 原因具体见3)

3,吃点东西吃硬糖之类的(这个的原因同2,所以把两个原因放在一块儿写。因为许多人抽烟都是因为嘴巴里面没有东西嘴巴闲不下去)

4.列出经常抽烟的地点,朋友。(列出来之后就少去这些地方以免激起你的烟瘾,你抽烟的朋友也会激起你的烟瘾,所以尽量不要去接近他们,和他们一起时尽量少看他们。)

5.看初三化学书上的那个抽烟和不抽烟两个肺图,注重看抽烟那肺的图。抽烟的肺是黑的,不抽烟的是没有见黑的。

吸烟很多了之后,对肺部的感染是很容易出现的,而且也会出现各种的黑色的,如果长期的吸烟,对肺部危害是很大的,为什么现在的肺癌患者越拉越多了,其实和日常的长期吸烟有很大的关系的,因此要从思想上彻底的戒烟,只有这样才能够从行动上戒烟的。

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