到了春秋季节都需要重视养生,尤其是中医养生是最重要的事情,食疗是很重要的中医养生方法,而且食疗和中医养生是很重要的事情,两者关系也是很密切的,生活中很多人都不是很了解中医养生的概念,养生的食物也是有很多,多吃这样的食物能够起到更好的养生保健功效,那么中医食疗养生的概念是什么呢?

什么是中医食疗养生呢?

木形人:大麦益气补肝阴

饮食调养:宜多吃具有健脾益肾补肝、消暑生津功效的食物,如大麦、黄花菜、菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。药膳可选择“大麦芽汤”:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净;冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块。上述用料一同放入沙锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑,理气健脾的功效。

火形人:清热祛暑别放松

饮食调养:宜多吃消暑生津、益气养肝的食物,如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、葛根、鸭子、蕨菜等。药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”:猪瘦肉250克,鲜葛根250克,鲜荷叶15克,精盐适量。猪瘦肉洗净,切小块;葛根去皮洗净,切块;荷叶洗净。把全部用料一同放入沙锅内,加适量清水,大火煮沸,小火煮1小时,加精盐调味即成。有清热祛暑,健脾益气的功效。

中医食疗养生有着滋阴润肺、适用于肺阴受伤、干咳少痰或无痰,或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退,中医食疗养生可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。

上面介绍的就是中医食疗养生方法,通过了解它的概念,大家对于中医养生的定义深入了一层,在进行养生的时候,选择食疗方法的效果会更好一些,其实中医养生的方法有很多,利用食疗能够缓解各种身体的不适,对人体的安全性也是很高的,稳定性也是很强的。

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